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zoom RSS 一歩前進二歩退却お腹がすいたらうどん食え

<<   作成日時 : 2012/07/03 12:25   >>

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( *・ω・)ノヤァ  うどんはきつねが究極にして至高だと信じてやまないこんたです
梅雨があけないねぇ(´・ω・`)
普段、梅雨時期でも空梅雨なことが多い四国地方なんだけど
今年は雨の日が多い
今日も土砂降りの雨が降ってる…。せっかくのお休みなのにね(´・ω・`)
みんな田んぼの水見に行くときは要注意だ('ー^*)ゝキラッ☆
あと、河の中州でBBQしないでね(゜ー゜)ニヤリ

こう雨が多いとさ、なかなか走りにもいけないのよね( ;゚Д゚)y─┛~~
最近の状況報告するとだね

6月23日
この日は土曜日
足の具合もだいぶよくなってきたから確認がてらゆっくり30分ジョグ
1`7分30秒ペースで約4キロ走った
特に左足の甲、右ひざへの違和感は感じられない
もう少しペースを上げられそう

6月27日(水曜日)
この日も朝からずっと雨だったけど、仕事終わる頃にはあがってたので
ストレッチをして走りに出かけたけど途中でまた雨が降り出した
完全防水・耐衝撃性装備の au G'zOneスマホにすればよかったとつくづく思わされた
なんか悔しいので雨の中40分走った
1キロ6分後半ペースで約6キロ
いつもの河川敷のサイクリングコースは街頭がないので
今回は高速道路沿いの道路を走ったけど、車のヘッドライトや信号がうぜえ・・・

7月2日(月曜日)
出張から帰り、その後の仕事も早く終わったので夕方から55分間走った
1キロ6分後半〜7分ペースで約8キロ
とにかく暑かった:(;´Д`) LSDでゆっくりペースとはいういものの、昼間の時間帯に慣れてないのもあり少しきつかった
後半に普段よりスライド(歩幅)を広げて走ってみた
少しペースがあがった割には楽に走れた
今度はスライド幅とリズムに気をつけて走ってみようかな

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
なにげにやってますな!
継続は力なり、無理しない程度でやるのがいいかと!
絶対毎日続けるとか思うとそれが負担で嫌になったりする気がする(ひょえ)
気分が乗らない時は休んでいいやくらいの方が結果長く続く断言します!

ブログも禁煙も長続きしない僕が言ってるから間違いない!
カクテル
2012/07/04 15:57
会長あざす(o*。_。)oペコッ
そうね、何事も無理は禁物だよね
(無理しちゃったから足故障しちゃったし)
筋トレやランニングは連続してしないほうがいいみたいよ(o^∇^o)
超回復ってのがあって体(筋肉)を休めることで以前より筋力や持久力が上がるみたい
走ってると嫌な事や不安な事とか辛いこと忘れられるからホントは毎日走りたいんだけどね(;´Д`)
パンヤでみんなとチャットしてるのと同じかな
こんた
2012/07/04 21:50

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